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±ÝÈ£°í¼Ó°ú Çù¾÷ ¡®ÇÔ²²¶ó¼­ ´õ ÁÁÀº ³ªÁÖ¿©Ç࡯

À̹éÃá ±¹Àå
2023³â 08¿ù 29ÀÏ(È­) 15:28
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Àü¶ó³²µµ ³ªÁֽð¡ ÀÏ»ó ¼Ó ÁöÄ£ ½É½ÅÀ» Ä¡À¯ÇÏ´Â 1¹Ú 2ÀÏ °ü±¤ ÆÐÅ°Áö »óÇ°À» »õ·Ó°Ô ¼±º¸ÀδÙ.

³ªÁֽô 500¸¸ °ü±¤½Ã´ë ±¸ÇöÀ» À§ÇÑ Ã¼·ùÇü °ü±¤ È°¼ºÈ­¸¦ ¸ñÇ¥·Î ±ÝÈ£°í¼Ó°ú Çù¾÷ÇØ ¡®ÇÔ²²¶ó¼­ ´õ ÁÁÀº 1¹Ú2ÀÏ ³ªÁÖ¿©Ç࡯(¸íĪ) °ü±¤ ±âȹ»óÇ°À» Ãâ½ÃÇß´Ù°í 29ÀÏ ¹àÇû´Ù.

1¹Ú2ÀÏ ³ªÁÖ¿©ÇàÀº 2õ³âÀÇ ¿ª»ç¹®È­, õÇý »ýŵµ½ÃÀÎ ³ªÁÖ¸¸ÀÇ Æ¯»öÀִ üÇè°ú ÀÚ¿¬ ¼Ó¿¡¼­ Ä¡À¯¿Í ¾È½ÄÀ» ´©¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿©ÇàÄÚ½º¸¦ Æí¼ºÇß´Ù.

ƯÈ÷ À£ºù(well-being)¿¡ Çູ(happiness), °Ç°­(fitness)À» ÇÕÄ£ ¿ë¾îÀÎ ¡®À£´Ï½º¡¯(wellness)Çü °ü±¤À» ÅëÇØ Á¤½ÅÀû ¾ÈÁ¤°ú ½ÅüÀû °Ç°­ÀÇ Á¶È­·Î¿î ³ªÁÖ ¿©Çà¿¡ ÃÊÁ¡À» µÐ´Ù.

¿©ÇàÀº »çÀü ¿Â¡¤¿ÀÇÁ¶óÀÎ ¿¹¸Å¸¦ ÅëÇØ 9¿ù 9~10ÀÏ, 16~17ÀÏ, 10¿ù 7~8ÀÏ, 21~22ÀϱîÁö ÃÑ 4ȸ¸¸ ¿î¿µÇÑ´Ù.

ù³¯ ÀÏÁ¤Àº ±¤ÁÖÀ¯½ºÄù¾î(±¤ÁÖÁ¾ÇÕ¹ö½ºÅ͹̳Î)¿¡¼­ Ãâ¹ßÇØ ºû°¡¶÷ Ä¡À¯ÀÇ ½£(»ê¸²ÀÚ¿ø¿¬±¸¼Ò)ÀÇ ½É½Å Ä¡À¯ ÇÁ·Î±×·¥(¼³·½×ùÄ¡À¯)À¸·Î ½ÃÀÛÇÑ´Ù.

ÀÌ¾î °íÁî³ËÇÑ ÀüÅë ÇÑ¿Á¸¶À»ÀÎ ´Ùµµ¸é µµ·¡¸¶À»À» °ÅÃÄ ´ö·æ»ê¿¡ Àִ õ³â°íÂû ºÒȸ»ç¿¡¼­ ½º´Ô°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ´Ùµµ(ÒþÔ³) üÇè ½Ã°£À» °®´Â´Ù.

ºñÀÚ³ª¹« ±º¶ô°ú ¾ß»ýÂ÷¹çÀÌ ¾î¿ì·¯Áø ºÒȸ»ç ½£±æÀ» °È´Ù º¸¸é ¼û °¡»Ó ÀÏ»ó ¼Ó Àá½Ã³ª¸¶ ¿©À¯¿Í ¾È½ÄÀÇ ½Ã°£À» °¡Áú ¼ö ÀÖ´Ù.

´Ùµµ üÇè ÀÌÈÄ¿¡´Â õ³â ¸ñ»ç°íÀ» ³ªÁÖ¸¦ »ó¡ÇÏ´Â ¹®È­ÀçÀÎ ±Ý¼º°ü, ³ªÁÖÇâ±³, ³ªÁÖ¸ñ»ç³»¾Æ µîÀ» Àη°ſ¡ ž½ÂÇØ µÑ·¯º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¡®³ªÁÖÀ¾¼º Àη°š¯ üÇèÀÌ ÁøÇàµÈ´Ù.

³ªÁÖ ÀüÅë ÇÑÁ¤½ÄÀ¸·Î Àú³áÀ» ¸Ô°í ¸íÇ° ¾ß°£ °æ°üÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â ºû°¡¶÷ Àü¸Á´ë¸¦ ³¡À¸·Î ù³¯ ¿©Çà ÀÏÁ¤À» ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.

µÑ° ³¯Àº ¿µ»ê°­ ȲÆ÷µÀ¹è üÇèÀ¸·Î ½ÃÀ۵ȴÙ. Àü±¹ À¯ÀÏÀÇ ³»·ú µî´ëÀÎ ¿µ»êÆ÷ µî´ë°¡ À§Ä¡ÇÑ ¼±ÂøÀå¿¡´Â ȲÆ÷µÀ¹è¸¦ ºñ·ÔÇØ ´ëÇü ¸ñÁ¶¼±ÀÌ °ü±¤°´À» ¸ÂÀÌÇÑ´Ù. ¼±»ó¿¡¼­ ÆîÃÄÁö´Â ±¹¾Ç °ø¿¬Àº ¿µ»ê°­ À¯¶÷¿¡ ³¶¸¸À» ´õÇÑ´Ù.

Áᫎ ÀÌÈÄ¿¡´Â »õ¼ÛÀ̹ö¼¸³óÀåÀ¸·Î À̵¿ÇØ ¿µ¾ç¼Ò´Â ¹°·Ð ¸À°ú ÇâÀÌ ÀÏÇ°ÀÎ »õ¼ÛÀ̹ö¼¸À» Á÷Á¢ ¼öÈ®ÇØ °¡Á®°¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

¸¶Áö¸· ÀÏÁ¤À¸·Î ³ªÁÖ·ÎÄÃǪµåÁ÷¸ÅÀå¿¡ µé¸¥ µÚ ¿©Çà Ãâ¹ßÁöÀÎ ±¤ÁÖÀ¯½ºÄù¾î·Î µÇµ¹¾Æ°¡¸é¼­ ¸¶¹«¸®µÈ´Ù.

'ù° ³¯' ±¤ÁÖÀ¯½ºÄù¾î-ºû°¡¶÷Ä¡À¯Àǽ£(»ê¸²ÀÚ¿ø¿¬±¸¼Ò)-´Ùµµµµ·¡¸¶À»-Áß½Ä-ºÒȸ»ç-³ªÁÖÀ¾¼º Àη°ŠÅõ¾î-¼®½Ä-ºû°¡¶÷Àü¸Á´ë-¼÷¼Ò

'µÑ° ³¯' Á¶½Ä-¿µ»ê°­ ȲÆ÷µÀ¹è üÇè ¹× ¼±»ó °ø¿¬ °ü¶÷-Áß½Ä-»õ¼ÛÀ̹ö¼¸³óÀå-·ÎÄÃǪµåÁ÷¸ÅÀå-À¯½ºÄù¾î

¿©Çà ¿ä±ÝÀº ¿ìµî¹ö½º ¿Õº¹ ±³Åëºñ, 4½Ä, È£ÅÚ ¼÷¹Úºñ, üÇèºñ(5°³)¸¦ ¸ðµÎ Æ÷ÇÔÇØ 13¸¸9000¿øÀÌ´Ù.

¿¹¸Å ½ÅûÀº ÀüÈ­ ¶Ç´Â ±¤ÁÖÀ¯½ºÄù¾î 1Ãþ È­¹°ÅëÇÕ¼¾ÅÍ ¿· ±ÝÈ£°í¼Ó°ü±¤ ¹æ¹®, ¹ö½ºÇѹÙÄû ´©¸®Áý¿¡¼­ ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î ÇÏ¸é µÈ´Ù.

³ªÁֽà °ü°èÀÚ´Â ¡°ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°Ý¿¡ ³ªÁÖÀÇ ¸À°ú ¸ÚÀ» üÇèÇÏ°í Àϻ󿡼­ ¹þ¾î³ª ÀÚ¿¬ ¼Ó Èú¶û°ú ¿©À¯¸¦ ¸¸³£ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À̹ø ³ªÁÖ¿©Çà¿¡ °ü±¤°´À» ÃÊ´ëÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°1¹Ú2ÀÏ ÂªÀº ±â°£ÀÌÁö¸¸ ´Ù½Ã ã°í ½ÍÀº ³ªÁÖ°¡ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï °ü±¤°´ ¸ÂÀÌ¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
À̹éÃá ±¹Àå
ÀÌ ±â»ç´Â ÄÚ¸®¾Æ¹®È­½ºÆ÷Ã÷Àú³Î ȨÆäÀÌÁö(bgtknews.com)¿¡¼­ ÇÁ¸°Æ® µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

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ÇÁ¸°Æ® ½Ã°£ : 2024³â 10¿ù 07ÀÏ 01:18:01