광주광역시 서구청 전경

광주 서구는 지역주민의 체력증진 향상을 위해 상반기 비대면 운동프로그램‘체력다지기 교실’참여자를 2월 10일까지 선착순 100명 모집한다.

체력다지기 교실은 웨일온 어플을 활용해 체력인증센터 운동 전문가들이 소도구를 이용한 스트레칭 방법, 유산소 및 근력 운동 방법 등을 비대면으로 가르치는 프로그램으로 실시간으로 운영되어 즉각적인 운동 자세 교정 및 쌍방향 소통이 가능하다.

이번 상반기는 2기로 나눠 2월 13일부터 5월 5일까지 50명을 대상으로 주 3회(월, 수, 금/ 08:10~08:40) 운영하는 조간 스트레칭반, 2월 13일부터 5월 4일까지 50명을 대상으로 주 2회(월, 목/19:40~20:30) 야간 근력향상반으로 운영한다.

아울러 프로그램 참여자들은 사전에‘국민체력100’의 생애주기별 필수적인 체력측정을 통해 현재 체력상태가 어느 정도인지 파악한 후 결과 검사도 진행해 본인의 체력증진 정도를 확인할 수 있다.

참여자는 만 19세 이상 스마트폰 활용이 가능하고 사전·사후 체력측정을 할 수 있는 누구나 전화를 통해 신청 가능하며 참여자 전원에게는 CLX세라밴드, 폼롤러, 요가매트, 삼각대와 같은 운동 소도구를 대여해준다.

광주서구체력인증센터 관계자는“많은 분들이 운동프로그램에 참여해 건강을 증진하고 삶의 질을 향상하는 기회가 되길 바란다”고 말했다.