관내 아파트에 조성된 ‘건강계단’ 모습

전남 함평군 보건소가 ‘건강계단’ 설치로 주민 건강 증진을 위해 앞장서고 있다.

28일 함평군 보건소에 따르면 관내 아파트와 보건소 등 총 4개소에 주민들의 계단 걷기를 유도하기 위한 ‘건강계단’을 조성했다.

‘건강계단’은 엘리베이터 입구, 계단 전면 및 벽면에 계단 운동의 효과 등을 나타내는 건강 정보 이미지를 부착, 주민들에게 일상 속 계단 걷기에 대한 동기를 부여하고 신체 활동을 늘리기 위해 마련됐다.

계단 걷기는 하체 근력 강화와 유산소 운동을 동시에 할 수 있는 운동으로 일반 걷기에 비해 2배 이상 칼로리를 소모시켜 주민들의 비만 예방에 효과적일 것으로 기대된다.

이상익 함평군수는 “‘건강계단’을 통해 군민들이 일상 속에서 건강을 지킬 수 있는 환경을 조성해 나가겠다”며 “엘리베이터 대신 계단을 이용해 에너지도 절약하며 건강도 챙기시길 바란다”고 말했다.