아쿠아로빅을 즐기고 있는 참가자들

강진군이 군민 건강 증진과 활기찬 여가생활 지원을 위한 ‘신나는 아쿠아로빅 교실’을 오는 3월부터 강진군 실내수영장에서 운영한다.

해당 프로그램은 수영장 이용자라면 누구나 무료로 참여 가능하며, 기존 주 4회에서 주 5회로 운영 횟수를 확대해 매주 월요일부터 금요일 오후 2시 30분부터 3시 30분까지 진행된다.

아쿠아로빅은 물속에서 하는 에어로빅으로 부력의 도움을 받아 관절의 가동 범위를 늘려주고 근육에 부담을 줄이면서 운동하기 때문에 안전하게 운동할 수 있을 뿐만 아니라 유산소 운동으로써 심폐기능도 향상시킨다.

또한, 신나는 노래에 맞추어 아쿠아로빅 동작을 취하면서 참여자들 간의 유대감이 형성되고 물이라는 환경에서 얻을 수 있는 안정감 덕분에 정서적으로도 도움이 된다.

해당 사업은 2025년 총 125회에 걸쳐 운영됐으며, 2,769명이 참여하는 등 높은 호응을 얻으며, 참가자들로부터 “부담 없이 즐길 수 있는 건강 프로그램”, “꾸준히 참여하고 싶은 운동”이라는 긍정적인 평가를 받으며 성황리에 마무리됐다.

김종윤 스포츠산업과장은 “아쿠아로빅 교실이 군민들의 신체 건강은 물론 정서적 유대감 형성에도 큰 도움이 될 것으로 많은 기대된다”며 “되도록 많은 군민들이 참여해 건강한 생활을 이어갈 수 있도록 최선을 다하겠다”고 말했다.